Boa Noite....
Mas um dia acabando e tudo certinho... Nao exagerei, comi bem e fiz meus exercicios....
De manha to comendo fruta ne... Ontem o Dri (meu marido) fez uma otima salada de fruta e dai ja fiz dela meu cafe da manha... (lighterrimo). Tomei meu cafe de todos os dias no escritorio, uma barrinha de 90 calorias, minha capsula de cha verde pela manha, 700 ml de agua e a caminhadinha de 15 minutos pela fabrica...
Almoco: 3 colheres de arroz + 1 concha de strogonoff
A tarde um snack de 90 calorias, o outro cha verde + 700 ml de agua e a caminhada de 15 minutos... ta quase chegando a hora da "lumbriga" acordar... eh bem depois da "tarde" que parece que vou morrer de fome senhor...
Bom, cheguei e comi uma cumbuca de gelatina light e fui pra akadimia... 50 minutos de Zumba = 580 calorias queimadas.... ueba!!! + uma garrafinha de agua... Ja deu os bentidos 2 litros de agua por dia...
Agora, sao 7H20, acabei de tomar minha sopinha de 100 calorias + 5 bolachinhas agua e sal e um pedacinho de abacaxi...
PARABENS PRA MIM GENTE!!!! MERECO NE!!!!
Ah, nao consegui fazer a outra aula que tinha planejado... a Zumba eh super pesada... putz, aerobica pura... dai a asma comeca a querer atacar ne... vamos com calma...
Pam, as sopas sao boas sim viu... eu sempre pego as de 0 ou 1 ponto... vai experimentando... ve a que vc gosta mais e coloca como jantar... minha pior hora eh a noite, por isso escolhi substituir o jantar pela sopa... acho que vai dar resultado... Sexta te conto!!!! ;o)
Bjsss a todas... otima noite!!
Ps: Xi, parece que amanha vai nevar....
Nossa, ta de parabéns mesmo!!! Fez TUDO certinho!!! Ontem eu fui na academia e fiz uma aula chamada Afro-brazilian.. Tocou até pagode hahahaha Depois tentei fazer a de zumba, só que tinha tanta gente que eu não enxergava a professora, e como eu sou meio descordenada, aí já viu né?!? hahaha...
ResponderExcluirVou ver a sopinha no mercado, mas sabe que eu to fazendo academia a noite, entre 6:00pm e 9:00, chego em casa e to tão eletrica que uma fruta e um iogurte me sustentam!! Até porque de tão cansada que eu fico eu simplesmente chego, como, tomo um banho e caio morta na cama hahaha...
E sobre a neve... Aqui era pra ter nevado terça de madrugada, e até agora nada... Tá um dia lindo la fora, tirando o frio... Tava com medo dessa storm que tavam falando... Vc me add no msn? Beeeijo