terça-feira, 21 de junho de 2011

uma luz no fim do tunel


Eu sou viciada em pipoca, nao sei se contei a voces.... e olha que gracinha que minha amiga me passou hoje.... e colocou assim no assunto do email: Uma luz no fim do tunel .... hehehehehe

Segue a reportagem que ela me enviou. AMEI!!!! Agora com menos culpa.....

Dr. Guilherme Furtado fala sobre os benefícios da pipoca

Nada combina mais com final de semana do que um saco cheinho de pipocas. Mas ela é mais do que um aperitivo gostoso na hora do cinema, sabia? Ela é rica em antioxidantes que fazem bem para a saúde. “Uma xícara de pipoca contém apenas 31 calorias, e destas, apenas 3 são provenientes de gordura”, informou o Dr. Guilherme Furtado no S.O.S. Mais Você exclusivo na Web.

Dr. Guilherme explicou ainda que a pipoca de panela é mais saudável do que a pipoca de microondas, uma vez que a gordura utilizada nas embalagens é mais calórica do que a que você poderá optar para fazer a pipoca na panela. O médico recomenda que o óleo de Canola seja usado. “A pipoca de panela é livre de gorduras saturadas e gordura trans”. E os benefícios da pipoca não param por aí. “Esta xícara de pipoca contém ômega 3, ômega 4, fibras, potássio, magnésio e fósforo”.

sexta-feira, 17 de junho de 2011

Frase da semana

frase da semana - Natalie (Debora Secco) na Novela:

"mullher quando nasce tem que escolher se quer ser magra ou ser feliz!!!"

segunda-feira, 13 de junho de 2011

Fim de semana....

Nao foi ruim nao.... me controlei bastante, tirando os chocolates ne.... meu Deus, nao sei o que aconteceu comigo, parece que viciei nessa coisa....affffff.... e olha que nem dava bola pra doce nenhum.... agora fico inventando historia, procurando coisa pra fazer.... pelamor....

Bom, vamos ao que interessa: o clima aqui ta quennnnnte demais da conta.... 38 graus 9h00 da noite... eh gente, a coisa ta feia.... e sei que vcs no Brasil andam reclamando do frio ne rsrsrsrs.... Aproveitem!!! O frio dura tao pouco por ai, bom pra tomar um vinho, ver um filminho debaixo do cobertor, colocar meiona de la, botas quentinhas.... ir a festas juninas, comer foundue.... hummmmm.... Que gostoso o frio do Brasil.... Aqui tambem quando pega pra ser frio, eh fogo... e pior, sao quase 6 meses de frio...

Sabado fui num aniversario de crianca.... aqui eh super diferente, como a Bella eh filha de brasileira, nao podia faltar docinhos ne.... EU FIZ!!!! Brigadeiro, beijinho e brigadeiro de copinho com M&M... Nao comi nenhum (enquanto fazia). A festinha foi no cinema.... Assistimos Kung Fu Panda 2, uma gracinha.... Comi 1 pedacinho de pizza de pepperoni, 1 copo de agua, 1 copao de pipoca durante o filme, 1/2 pedaco de bolo, 2 brigadeiros de copinho e 2 beijinhos..... Que vcs acham, comi muito????



Domingo foi dia de mais um filme super minha cara: Julie & Julia... Adorei!!! Eh que eu adoro cozinhar, de verdade.... Nao eh porque sou gulosa ou comilona nao.... Sempre gostei.... gosto de cozinhar pras pessoas provarem.... gosto de chamar todo mundo pra experimentar.... Gosto de arrumar uma mesa linda, com pratos lindos.... gosto de planejar o cardapio todo.... Viajo nesse assunto.... e depois do filme eh claro que corri pra livraria pra comprar o livro da Julia Child.... Lindao!!!! Amei!!!!



Depois da livraria, dei uma passada na Macy's (pra variar). Eh do ladinho.... Comprei mais coisas, nao sei o que ta acontencendo... essa compulsao por roupas tinha me abandonado, agora parece que ta voltando.... ai Senhor, tira de mim essa compulsao que nao me pertence!!!!

Olhem o que me dei de dia dos namorados:




Sao lindas as blusas, nao sao??? E estavam na PROMOCAO!!!!

Hoje to em casa, nao fui a academia.... :(

Bjss e otima semana pra vcs!!!!!

sexta-feira, 10 de junho de 2011

Sera que to indo muito no japones??? rsrsrs


Olhem so... eu vou TODA sexta-feira no Osaka, um restaurante japones que tem do ladinho do meu trabalho.... Raramente trocamos de restaurante, eh que eu e as meninas AMAMOS comida japonesa, e ja que comida de japa VALE na RA, a gente vai mesmo...

Sempre peco a mesma coisa: agua, uma House Salad e os sushis... 
Um dia desses fomos e o garcom, antes de perguntar o que a gente queria, ja passou e disse: Agua??? rsrs, mas sexta-feira passada foi demais.... Chegamos, sentamos e em 2 minutos veio a agua e a salada.... NEM PRECISAMOS PEDIR!! Jesus!!! Isso que eh atendimento VIP, falai!!! hehehehe.... 

Acho que to indo muito no Osaka hein.... hehehehehe

Bjssssss

quinta-feira, 9 de junho de 2011

Inspiracao

Essa eh minha grande amiga Luiza.... fala serio amiga!!!!
Ela estava de ferias na Florida e procurando coisa pra fazer.... Isso que eh forca de vontade e determinacao.....

Amiga, quando eu crescer quero ser igual a voce!!!!! rsrsrsrsrs

Bjimmmmmm

segunda-feira, 6 de junho de 2011

Resumao do fim de semana...


cereal de aveia
agua
Sushi
Chocolate
Agua
1 pedacinho de pizza
sofa
novelasssssssss
Macho Man
risadas
colica
remedio
compras
colica
peixe com batata
academia
agua
musicas
mexicano
chips com queijo
cha sem acucar
novela
Primo Basilio
cochilo
Altas Horas
ZZzzZZzzZz
aveia
agua
quiche de espinafre
salada com mussarela fresca
piscinaaaaaaa
sol
gente pra caramba
37 graus
agua
macarrao integral com almondega de peru
agua
recambole de chocolate e leite condensado que eu fiz.... kct :o(
metade do filme Julie & Julia
Fantastico
restinho de domingo..... ZzZzzzZzzZzZZz

sexta-feira, 3 de junho de 2011

Sexta Sexta Sextaaaaaaaaaaaaaaa



A semana passou rapido por causa do feriado ne, mas sexta eh sempre sexta!!!!!!

Dia de sushi....
De usar jeans no trabalho (porque aqui so posso usar jeans de sexta....)
De nao precisar cozinhar (mesmo adorando)
De assistir TV ate tarde
De tomar uma Corona :o)
De escolher um roupa linda pra sair jantar....
De agendar todo final de semana com as amigas
Dia de saber que nos proximos 2 dias nao precisarei acordar as 5h45hs!!!!!!!

Essa semana foi OTEMA!!!!

Comi super certinho.... aveia, arroz parboilizado (nao gosto do integral), frango grelhado, carne assada, peixe, legumes, frutas, barrinha de cereal, cha verde, muita agua e exercicios TODOS os dias!!!! Lindo de viver ne....

Pra quem nao sabe o que eh arroz parboilizado, ai vai a dica:

O que isso significa?

Significa que o arroz, durante o processo de parboilização, sofre um pré-cozimento, em que os nutrientes do pericarpo são parcialmente passados para a cariopse do grão. O arroz parboilizado é naturalmente mais nutritivo, pois nenhum composto químico é adicionado ao processo. Seu sabor característico e seu tom amarelado são decorrentes da mudança da estrutura do amido e fixação dos nutrientes, o que indica que o arroz parboilizado tem preservadas suas propriedades nutritivas naturais.

Minhas mancadas (SEM CULPA):

Algumas colheradas de Nutela (cada colher de sopa tem 100 calorias). Foi 1 por dia.

Hoje com com uma TPM do cao e so um bom chocolatinho pra dar uma acalmada ne.... acabei de comer Reese's!! Mas hj ta valendo.... e chocolate eh bom tambem ne: protege o coração, ajuda a prevenir o diabete tipo 2, reforça as defesas do corpo e ainda auxilia no controle do apetite.... heheheh



Amanha tem piscinaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!! Adoro!!

Bjs e otimo final de semana....

quarta-feira, 1 de junho de 2011

Adoro terca-feira!!!!!


Alem da minha aula da Zumba preferida, a programacao da Globo eh OTIMA!!!!!

Ontem meu dia foi 100%. Cuidei de mim com cereal de aveia, fruta, carne assada, agua, cha verde, pao integral.... Depois fui pra academia e fiz 55 minutos de Zumba + 30 minutos de Elliptical (no Brasil acho que chama Transport). Me superei hein.... 1h30 de exercicios!!!!

E como sou filha de Deus, preciso cuidar tambem do espirito ne.... deitei no sofa e dei muita risada com os episodios de "Entre tapas e beijos" e "Diva". Aqui as 2 series sao exibidas as tercas-feiras logo depois da novela.... O bom eh que a novela das 8 aqui comeca as 8 mesmo.... Entao da pra assistir um monte de coisa depois.... ate consigo ver um pedacinho do Programa do Jo (que eu amo) antes de dormir..... Adoro TV gente, fazer o q?

A programacao da Globo eh bem diferente aqui.... Alguns programas passam no mesmo dia, mas em horarios diferentes (Mais Voce, Jornal Hoje, JN, Video Show). Ja novelas eu assisto com 1 dia de atraso, o que passa ai hoje, passara pra mim amanha.... Miniseries sao suuuuuper atrasadas.... depois que termina no Brasil, eles esperam uns 2 meses e dai passa aqui..... "Vale a Pena Ver de Novo" tambem eh diferente.... sei que ai ta passando "O Clone" mas aqui comecou "Esperanca" :o(

Vamo que vamo.... mais um dia pela frente e menos um dia pra eu estar no Brasil!!! :o) Faltam 6 meses!!!!

Beijos a todas!!!!