quarta-feira, 27 de abril de 2011

ai que dureza.....

Senhor.... ta dificil voltar a rotina viu.... 1 semana de ferias deixa a gente preguicosa ne.... e alem disso tudo, a semana por aqui nao comecou bem... desde segunda-feira estamos tendo avisos de tornado aqui na area.... a sirene toca umas 3 vezes por dia, e la vamos nos pra debaixo do mezanino ou pra dentro do closet.... Muuuita chuva tambem, tudo alagado.... dai nao da pra sair de casa... e com a vontade que eu to, acabo mesmo ficando por aqui.... rsrsrsrs

Hoje o ultimo aviso aconteceu as 11 da manha.... ate agora (8h30 pm) nao teve mais nenhum... parece que vamos ter uma tregua por agora....

Nao bastasse a falta de AF, tambem to com falta de vergonha na cara... durante o dia como super certinho, mas a noite ta punk.... hj comi pipoca e mac & cheese.... adoro!!! ta vendo so, que vontade de me bater....

Amanha tenho um curso pros lados do aeroporto.... vou comer por la... tomara que encontre algo light por perto.... a noite pretendo ir a Zumba, pretendo nao, eu VOU a Zumba.... (se o tempo ajudar e os tornados passarem longe daqui).

To com uma dieta otima pra comecar, so ta faltando a forca de vontade.... :o(

Vamo que vamo.... preciso achar aquela disciplina que coloquei em alguma gaveta pra viajar pro Mexico... sao longuinho, sao longuinho..... rsrsrsrs


Bjsssss pra vcs.... otima noite!!!
PS: espero dormir hj, to com sono atrasado por causa das malditas sirenes.... grgrgrgr

terça-feira, 26 de abril de 2011

de volta.....

Depois de 1 semaninha de ferias... to de volta a realidade, porque aquele lugar eh o PARAISO!!!!! Eh tudo muito lindo, muito limpo, encantador....


O azul do mar eh algo inexplicavel.... parece Gatorade Azul, sabe?? Coisa de quadro....


Curti bastante o hotel e tambem fiz 2 passeios a parte: Chichen Itza (uma das 7 maravilhas do mundo moderno) e Isla Mujeres...

Chichen Itza e uma cidade arqueologica maya que fica no estado mexicano de Yucatã. Chichen Itza, a mais famosa Cidade do Templo Maya, funcionou como centro politico e economico da civilização maya.... isso no ano 525 D.C. e as ruinas ainda estao la.... a coisa mais linda de se ver e de se imaginar como tudo aquilo funcionava sem nenhuma tecnologia.... a arquitetura eh perfeita, a acustica do lugar, o estadio, o observatorio.... LINDOS!!! Quem vai pro Mexico nao pode perder esse passeio.... vale muito a pena!!


Agora, Isla Mujeres nao recomendo.... o passeio de barco eh lindo (pra quem nao passa mal). Sao 2 horas de barco... na ida o barco para num recife lindo que da pra ver os peixes, corais, tartarugas.... eh bem lindo, mas eu nao curti muito nao.... pra barco nao sou nada boa... hehehe


A Ilha eh feia.... horrivel!!! Suja, pior que 25 de Marco... Eu nao curto 25 de Marco, agora quem curte pode dar uma passada.... bugiganga nao falta....

Dieta e AF

Por ser TUDO INCLUIDO ate que comi pouco.... hehehe.... engordei 600 gramas em 1 semana de "no diet".... na terca de manha andei na praia.... na quarta-feira andei mais que noticia ruim em Chichen Itza.... OMG!! na quinta de manha andei na praia dinovu e fiz aula de aerobica na piscina, na sexta fomos pra Isla Mujeres.... nao fiz exercicio mas tbm nao comi nada... o pouco que tinha comido dei pros peixinhos... rsrsrsrsrs.... Fui comer as 6 da tarde.... Sabado ultimo dia, relaxei na piscina... tambem sou filha de Deus ne gente.... pelamor!!

Na verdade acho que essas 600 gramas vieran no sabado e domingo.... Sabado almocei camarao frito no Bubba Gump, a noite comi pizza, domingo churrasco e mousse de limao.... deve ter sido isso.... mas agora estamos de volta a dieta e AF!!!! Amanha comeco...

Abaixo algumas fotos pra vcs curtirem as maravilhas do Mexico.... fiquei encantada.... pretendo voltar....

Bjssss e otima semana!!!!
 
 

















domingo, 17 de abril de 2011

tudo pronto pra viagem...


Nossa, como uma viagem pra praia pede uma "atencao" especial ne? Pelo menos pra nos pobres mortais...rsrsrs. Nao to dizendo as coisas que temos que levar.... to dizendo da gente, de como vamos "nos" apresentar, entendem?

Eu sou encanada com isso... tudo tem que estar muito de acordo.... Sempre gostei de praia, piscina... era frequentadora assidua... depois que vim pra ca acabei abandonando essa paixao... mas aqui tambem eh complicado ne... o tempo nao ajuda muito, nem o biquini (enorme!!!) e, hoje em dia, o corpo tambem esta deixando a desejar... rsrsrs... mas nem por isso vou deixar de lado minha vaidade em relacao a este tema.

Adoro moda praia... sempre fui ligada nisso.... lembro que uma das unicas preocupacoes que tinha no auge dos meus 15 anos era que biquini iria usar no proximo verao rsrsrs.... tinha VARIOS deles...
Mas nao me preocupo so com isso, tenho que estar nos "trinques": pele hidratada e sem manchas, depilacao em dia, cabelos hidratados, pelos descoloridos (os poucos que me restam sao escuros... prefiro deixa-los loiriiinhossss.... acho bem mais bonito), unhas feitas, sobrancelha, buço... tudo tem que estar checado antes de um belo fim de semana na piscina ou um feriadinho na praia.... afinal, a moda pede "cara limpa" na exposicao ao sol... nada de maquiagem hein... so nosso amigo "protetor solar"..... 
Por isso digo: praia e piscina pedem uma atencao especial....

Depois de toda parte "corporal" checked, ai vao umas dicas que sigo:

Roupas - Check List rapido (5 dias de praia):

Eu procuro combinar as roupas em casa, antes de ir metendo tudo na mala... Ja vejo que blusa vou vestir com esse shorts, acessorios, sandalias etc etc.... Levo algumas coisas extras sim (sou mulher ne povo) mas nada absurdo.... Vamos la: 

3 vestidos de malha ou sintéticos que não amassem (preto, cru e floral);
1 pijama;
2 lingeries para cada dia (pense em seus decotes e não se esqueça de acertar os sutiãs);
3 shorts /bermudas /saias;
5 camisetas ou blusinhas;
1 toalha de praia;
Acessórios: colares, brincos, cintos, pulseiras, bolsas e óculos de sol.

Mesmo indo para um lugar quente, sempre temos que levar uma roupa de frio... levo uma calca jeans, um sweater e uma jaqueta basica... dessa vez to levando uma branca, afinal eh VERAO... o branco cai bem.... 
To levando tambem 2 saidas de praias MARAVILHOSAS que comprei ontem: uma branca e uma floral.... Show!!!!

Ainda faltam: Protetor, Pos-Sol e Repelente... Agora mesmo estou saindo pra almocar e vou aproveitar e comprar isso...

Ah, tambem tenho que separar os documentos (passaporte, I-94, peticao etc etc, senao nao entro nos EUA depois.... OMG) e tambem minha roupitcha de ida e volta...

Diversos - Check List Rapido: 

- Mala - nécessaire - sacos para sapato - sacos para roupa suja.
- Desodorante, escova e pasta de dente, fio dental, Shampoo e condicionador (em embalagens pequenas).
- Sabonete, hidratante, filtro solar e repelente.
- Algodão, cotonetes, absorvente, canivete suíço pequeno, secador (em hotel costuma ter), escova, pente.
- Maquiagem: base, pó, blush, batom, gloss, lápis de boca, sombra, lápis de olho, rímel.
- Passaporte, carteira de motorista, seguro saúde, telefones importantes (consulado, operadoras de cartao de credito (em caso de perda ou roubo), do hotel, do shuttle)
- Carregador de celular, maquina fotográfica, pinça, lixa de unha, remédios, livros... 

Ufa!!!! Acho que eh isso.... 

Ainda tenho lugar pra mais umas coisinhas, mas pretendo comprar umas coisas por la.

Otima semana pra vcs e nos falamos do Mexico!! Vou tentar postar alguma coisa, fotos principalmente ne.... pq a dieta vai estar de repouso esta semana hehehehe

Arriba, abajo, al centro y adentro






sábado, 16 de abril de 2011

....


Ps: sou apaixonada por MPB... essa eh uma das minhas musicas favoritas.... Logo to de volta.... chega de saudadessss...


quarta-feira, 13 de abril de 2011

Firme??


Nem tanto.... :o/

To firme na AF mas largada na RA.... To no pao integral com ricota de manha, uma fruta na hora do lanche, so que no almoco tem arroz branco (todos os dias) e nada de verdura, NADA!!! Nem uma ervilha pra enfeitar o mardito do arroz branco... A tarde como uma barrinha de cereal light, 90 calorias... ai chego em casa e como um pouquinho de batata Lays :o(  Vou pra academia :o) volto e janto arroz branco :o(  aiaiai.... Bom, pelo menos nao to toda ruim ne.... AF ta com tudo... Segunda fiz minhas 2 aulas (pump + spinning), ontem, mesmo com uma dorzinha no ciatico, fui pra Zumba e hoje acabei de chegar do spinning com a Shirley (the best trainer ever!!!).

Semana que vem tem Cancun!!!! Aproveitar pra pegar uma cor de saude ne... desaparecer com esse amarelo escritorio, finally!!!! Domingo vou fazer as malas, vou tirar minhas roupas de verao das caixas e ver o que ta servindo.... espero poder fechar um shorts lindo que comprei no verao passado.... novinho novinho....

Voltando de Cancun vou pegar firme na dieta... cortar esse arroz que me persegue e incluir um legume em cada refeicao.... Poderia comercar HOJE ne??? Eu sei disso... mas em Cancun nao vai dar certo. Vou tentar, PROMETO, mas quero aproveitar a praia, as ruinas, a musica, a margarita... e nao ficar contanto caloria.... mas uma boa caminhada na praia darei TODOS os dias!!! 

Vamo que vamo!!!!
Bjsss pra vcs!!!

domingo, 10 de abril de 2011

Fotos da minha tarde de domingo....

A confeccao dos alfajores + o resultado final....
YUMMY, YUMMY!!!!!



Isso nao eh chimarrao nao viu, eh MATE!!!! Coisa de argentino...

Adorei nosso domingo boluda... Nos vemos amanha!!!

Semana de Ferias.....

Depois do desafio cumprido, resolvi me dar 1 semana de ferias.... ferias de dieta e de academia... rsrsrsrs.... sei que nao deveria, mas quis dar uma relaxada sabe.... comer sem ficar contando caloria.... chegar em casa sem ter hora pra sair novamente pra ir a academia.... Me dei de presente!!! E nao me arrependi nao.... amanha comeco novamente.... mais animada, menos estressada, mas relaxada e confiante...

Nao vou dizer que comi tudo errado... nao foi isso, mas comi algumas coisas que ha tempos ja nao comia: chocolate todo dia, fast food, cerveja, lasanha, strogonoff, batata frita.... hehehehe.... E sabe o que foi melhor que comer tudo isso?? Ver hj de manha que meu peso NAO mudou :o) hehehe.... Estou com os mesmos 66.800 kg.... emagrecer nao ia dar ne, mas nao engordar eh um presente divino.... Acho que aquele lance de metabolismo acelerado comeca a fazer parte de mim...

Tambem assisti o filme do livro que to lendo, Comer, Rezar e Amar.... AMEI!!! Quero fazer como a Liz... Viajar, viajar, viajar... me encontrar, me perdoar.... Eh lindo ne!!!

Adorei o fato de ela comer sem culpa. Tem coisa pior no mundo do que comer com alguem um doce gostoso e ficar ouvindo “ai, vou engordar: preciso malhar para perder todo esse doce”. Tem uma frase no filme que ela diz para uma amiga que ela fez na Italia, que eu achei fantastica. Ela nao queria comer uma pizza M A R A V I L H O S A porque dizia ter engordado 5 quilos. Ela vira e diz: "-Você não vai deixar de comer uma pizza na Italia, ne? Você, alguma vez, já ficou pelada na frente de um homem e ele te mandou embora por conta de uma barriguinha saliente? Nao, sabe por que? Porque ele nao se importa. Ele esa num quarto com uma garota pelada, ele ganhou na loteria. Estou tão cansada de dizer nao, acordar de manha e lembrar todas as coisas que comi no dia anterior, contar todas as calorias que consumi para assim saber quanta culpa levar para o chuveiro. Agora eu como. Nao tenho o menor interesse em ficar obesa, so nao sinto mais culpa. Eu vou te dizer o que vamos fazer. Vamos terminar essa pizza, ir ver o jogo de futebol, e amanha vamos sair para comprar calças maiores. Uma que caiba."



Não quero fazer apologia a gordura, nao e isso. Obesidade traz consequencias a saude, etc e tal. Mas as pessoas estao deixando de se permitir a felicidade. Comer uma pizza enche o estomago de boa comida e o cerebro de serotonina e isso e simplesmente uma delicia!

Agora vou almocar. SEM CULPA!! e depois vou ver a Viry e comer alfajores!!! SEM CULPA!!! Quero eh ser feliz  :o).... e echer meu cerebro de serotonina.... hahahaha

Otima semana pra nos!!!!!

quarta-feira, 6 de abril de 2011

Desafio cumprido.... :o)

Lembram aquele desafio que o clube estava fazendo?? 30 dias de academia de 07/02 a 04/04??

EU COMPLETEI!!!!! FUI 30 VEZES NA ACADEMIA NESSE PERIODO!!!

UMA MEDIA DE 3.75 DIAS POR SEMANA!!! BOM NE!!!!

Com isso vou ganhar uma camiseta do YMCA!!! Depois coloco foto aqui... nem imagino como sera....

Fim de semana foi tranquilo.... fui na sauna e na piscina sabado.... ainda esta frio aqui e a piscina externa so abre dia 30/05.... mas eles tem 2 piscinas cobertas e deu pra aproveitar bem.... dar uma relaxada ne!!!

Domingo passiei com o Max no parque... um ventoooo que quase leva o cachorro.... tadinho.... e um calor fora do normal.... claro que isso refletiu no clima de ontem ne: TORNADO!!! Ao meio-dia comecou tocar a sirene.... fomos todos pra debaixo do mezanino.... ficamos la uns 20 minutos....

Essa semana ta PUNK.... definitivamente nao estou seguindo a dieta.... to comendo pao branco, arroz no almoco e jantar.... aiaiai.... eh, nao vou ver resultado desse jeito ne.... mas todo dia eh dia de recomecar.... e eu vou alcancar minha meta.... I'm SURE!!!!!! :o)

Falei com minha grande amiga Cris hoje.... que saudadesssss amiga!!!! Logo to ai viu....

Ps: essa foto foi tirada em 2009 numa feira aqui em Memphis.... Miss you!!!