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Sou noveleira assumida.... e aqui parece que piorou um pouco.... eh pela novelas que eu sigo tendencia, conheco novas musicas brasileiras e mato a saudade do Brasil....

Hoje a musica eh nostalgica.... direto do tunel do tempo..... AMO!!!!

Feriadinho bom + PROMOCOES nos EUA!!!!

Finalmente um feriado nesse pais "sem feriado".... que saudades do meu Brasil....

Hoje eh o Memorial Day (Finados). Aqui nao tem um dia exato, como o nosso. Esse feriado eh comemorado na ultima segunda-feira de Maio, assim que nao ha possibilidade de dar uma emendada basica e fazer um feriadao....

O unico feriado aqui que sao 4 dias eh o Thanksgiving (as ultimas quinta e sexta do mes de Novembro), do resto, o pouco que tem, sempre sao 3 dias (que lugarzinho chato ne....). Bom mesmo eh o Brasil... qualquer coisa emenda tudo, faz um feriadao prolongado e boa.... por isso nos somos o povo mais feliz e alegre do mundo, qualquer coisinha eh motivo pra festa, viagem, praia, churrasco.... :o) ALEGRIA!!!!!

O bom aqui eh que todo feriado (sexta-feira santa, memeorial day, 4 de Julho, dia do trabalhador e dia de acao de gracas) o comercio faz uma super liquidacao.... LIQUIDACAO MESSSSSSMO. Nao eh como no Brasil nao... Se ta em promocao (SALE), ta em promocao... Vou contar uns exemplos pra vcs ficarem de boca aberta e ver como nosso pais abusa da gente... hehehehe

Tem uma loja aqui que se chama Macys (minha preferida!!). La vende de tudo, uma grande loja de departamento. Tem todas as marcas que eu adoro (pode ser futilidade, mas eu gosto ue, fazer o que....). Ontem comprei 3 pecas de roupa: 2 blusas do Michael Kors e uma la sem marca... Dessas 3 pecas paguei em REAIS R$ 80,00. OITENTA!!!! No final da nota sai quanto vc economizou (em relacao ao preco original da peca). Eu economizei R$ 252,00.... Eh isso mesmo.... Uma das blusas do Michael Kors, de U$ 96,50 eu paguei U$ 17,99. Ta vendo a diferenca??? Outro dia comprei uma malha de manga comprida da Tommy e paguei U$ 6,99. Gente, R$ 11,20. Agora me fala, onde vc compra uma blusa qualquer por R$ 11,00??? Nem na 25 de marco.....

Essa eh a blusa do Michael Kors que paguei U$ 15,00

Esse eh um cardigan da Tommy que comprei em marinho e paguei U$ 20,00

Roupa de crianca chego a pagar U$ 1,50 / U$ 2,00 as vezes.... Uma blusa de moletom da Nike que comprei pro meu sobrinho mes passado paguei U$ 5,99... em reais da R$ 9,58..... Eh minha gente, pra que comprar roupa no Brasil??? Sei que ai divide em trocentas vezes (aqui nao existe isso, eh a vista), mas ainda assim nao compensa.... Pega esse $$ e paga uma passagem pra Miami em 10x no cartao.... Fala serio, alem de viajar e conhecer outro pais, vai comprar roupas boas a preco de banana....

Assunto CUIDAR DE MIM

Comi muito doce esse findi.... Amar cozinhar as vezes eh um grande problema ne.... vi uma mardita receita de doce na Ana Maria e ja fiz no sabado mesmo.... Resultado: comi essa coisa ate hoje de manha....

Hoje, tirando o doce, ate que cuidei bem de mim: suco de abacaxi com hortela, pao integral, agua, frango assado na churrasqueira (que delicia.... com o verao da pra ficar la fora assando carnes e legumes na churrasqueira....), salada de alface com um molho de iogurte suuuuper bom e 1 panqueca de trigo integral com ricota.... Olha que delicia e levinho....

Amanha volto pra academia firme e forte.... dei uma desanimada esse mes que passou, fui poucas vezes.... quero voltar como antes.... 3x por semana no minimo.... Vamo que vamo!!!

Bjsss e otima semana pra vcs!!!!

Inspiracoes....

Falando um pouco mais do Biggest Loser (que aqui eh uma febre), foram 4 as mulheres vencedoras no total de 11 temporadas....

Abaixo fotinhas delas na sequencia...

PRIMEIRA Vencedora:

SEGUNDA vencedtra

TERCEIRA vencedora (pra mostras que idade nao eh desculpa)

QUARTA vencedora

As tres finalistas (a de salmao eh apresentadora)

Os treinadores:

A transformacao se da em 6 meses... sao 4 meses no rancho e 2 meses em casa esperando a final... 6 meses aprendendo a comer, a malhar, a se controlar, a resistir as tentacoes, a se superar e, o mais importante, aprendendo a se amar novamente!!!!



respondendo as perguntas....

Primeiro quero agradecer a todos os comentarios que recebo.... Eh tao bom saber que alguem esta ali do seu lado ne, acompanhando seu progresso, frustacoes, alegrias.... mesmo estando na verdade TAO LONGE da gente.... :o)

Bom, respondendo as perguntas:

Aqui esta passando a 11 temporada do Biggest Loser... Eh ao vivo!!! Se nao me engano, essa eh a 3 mulher que vence o programa.... o mais legal dessa temporada foi que 3 mulheres estavam na final!!! Show ne!!!! (desculpem, mas meu teclado nao tem decimal...)

O canal que passa aqui eh o NBC, eu tenho dish network entao pra mim eh o canal 24. Passa toda terca das 7pm as 9pm (central time). A proxima temporada comeca no proximo inverno... nao sei a data ainda...

Sobre a depilacao definitica, eu faco na Sona Medspa aqui em Memphis e paguei U$ 1475,00 por 3 areas (axilas, virilha e 1/2 perna). No Brasil me parece que eles cobram por sessao.... aqui tem que comprar o pacote todo.

Eu malho no YMCA, acho que ja postei algo sobre o clube e academia que frequento... eles tem um preco otimo e muitas opcoes de aulas... Gosto muito!!!!

Acho que eh isso.... segunda-feira e feriado aqui, gloria Deus, e vou aproveitar pra ficar em casa, passear, aproveitar as promocoes, cuidar de mim (alimentacao e AF) e ir pro clube.... finalmente a piscina sera aberta!!!! Eba!!! Ja tava na hora de fazer calor por aqui ne....

Bjsss e todas!!!! Otimo final de semana!!!

Depilacao a Laser - 5º sessao....

Depois de tanto sofrer, ontem descobri o que alivia muuuuito a dor do laser: o vento gelado ligado no nivel VI.....

Eh que quando eles usam o laser, tem um caninho que anda junto com o laser pra resfriar a area.... so que esse ventinho congelante tem niveis de intensidade.... e a vaca da menina usava sempre o nivel III (era pra me torturar ne!!). Ontem a Melissa usou o ultimo nivel e GENTEN, melhorou 70%.... Inacreditavel!!!! O vento eh gelado pra burro, mas eu nao tenho problema com isso.... prefiro que me congelem a que me queimem.... hahahaha

Bom, o tratamento terminou, tenho mais 2 sessoes de retoque e ja marquei a proxima.... quero acabar com tudo sem deixar rastros.... Na verdade percebi que 5 sessoes nao foram suficientes, pelo menos pra mim.... Gracas a Deus eles "dao" essas 2 a mais.... dai sim acredito que o resultado sera perfeito....

Os cuidados comigo essa semana estao sendo bons.... protetor 55 no rosto todos os dias, muita agua, frutas, legumes.... pouca comida (afinal a gente nao precisa de tanto assim) exercicios em dia, ansiedade controladissima.... :o) Ta sendo bem mais facil assim... to me cobrando menos....

Ontem foi o final do Biggest Loser aqui.... eu adoro ne.... olhem a foto do antes de depois da vencedora!!! Perdeu quase 60 kilos.... Que maximo!!!! A irma dela ficou em 2º lugar.... Olivia e Hannah

Amanha tem HH com as meninas.... Vamos no Fox and Hound.... depois coloco aqui como foi... :o)

Bjss e otimo dia!!!

THE END

Oi povo.... sumi ne... eu sei, mas na verdade eu precisa me encontrar sabe.... SUMI PRA ME ACHAR... rsrsrs.... parece brincadeira mas eh +/- por ai mesmo....

Essa semana nao foi das mais faceis (em todos os sentidos)... no trabalho, na dieta, na ativiadade fisica, in my personal life... Eh tanta coisa acontecendo comigo ultimamente que se eu resolvesse contar pra voces daria um livro de 200 paginas minimo... Dai chega uma hora que vc vai ao topo da ansiedade ne.... querendo que tudo se resolva da noite pro dia... como num conto de fadas.... Hellooooo!??!?!

Mas a vida nao eh assim... uma coisa depende da outra, que depende da outra e que depende do outra.... 

Hoje to tranquila, ansiedade nivel 2, mas sexta-feira estava a 1000.... como eh ruim sentir isso.... quem sofre desse mal sabe do que to falando.... Parecia que meu coracao ia sair pela boca, aquele frio no estomago... God, help me please!!! Estava com a cabeca em todos os lugares e datas possiveis, menos no momento que estava ali na minha frente, nao via o que estava acontecendo naqule exato dia: sexta-feira!! 

Sabe quando voce fica vivendo o futuro, planejando algo que vc nao tem controle.... tipo: daqui 6 meses estarei assim, assim e assado... Quero fazer isso, isso e aquilo... Esses pensamentos incluia tudo: familia, lugar, dieta, pessoas, viagens, trabalho.... TUDO!!!! Resultado as 10h00 da manha: PIRACAO TOTAL!!!!

Eis que aparece meu anjo da guarda.... no auge da ansiedade... e me faz ver tudo de uma maneira diferente... Nossa, a gente pensa que eh tao independente ne... foi nessa hora que vi como eu precisava de alguem pra me falar: VOLTA, viva um dia de cada vez... pensa no que voce vai fazer HOJE pro seu dia ser 100% e deixa que do resto Deus cuida... Um dia de cada vez!!!

A conversa foi longa.... foi alem disso.... mas me fez ver tanta coisa errada que eu estava fazendo comigo.... Voce nao imagina como foi importante pra mim naquele momento.... really!! 

Vou falar agora do tema principal do meu blog: a Dieta!!!!

Depois desse divisor de aguas na minha vida (sexta-feira 11h00 da manha) comecei ver os verdadeiros motivos pros fracassos das minhas dietas.... Pensei: por que como mesmo sem querer? Por que nao cuido de mim? Foram tantas perguntas e uma unica resposta pra todas elas.... ali eu me encontrei....

Nao estou mais de DIETA, chega!!!! I give up!!!! O que vou fazer eh somente cuidar de mim... da melhor maneira possivel... O resultado eh consequencia!!! O que eu tanto desejo hoje sera meu reflexo amanha... basta eu me amar e me cuidar!!!! Simples....

De hoje em diante vou contar aqui os cuidados que tenho comigo... sem metas, sem ponteiro de balanca pra me estressar, sem planos futuros.... vivendo um dia de cada vez!!! Vou postar sim meu peso, minhas medidas, mas TOTALMENTE sem culpa.... se eu nao emagrecer, OK... qual eh o problema?? To cuidado de mim?? Fiz tudo legal?? Entao otimo.... vamo que vamo...

Essa palavra DIETA me da pavor... me deixa irritada porque nao posso comer pao, frustada porque fiz tudo e nao perdi nada, ansiosa porque quero ficar magra e a dieta nao funciona e todo mundo ta perdendo peso e eu nao.... CHEGA!!!! Pra que viver assim???? 

Pra voces que conseguem viver de bem com a dieta PARABENS!!! Eu nao consegui... PIREI!!! A ansiedade acabou comigo.... vi que tenho que tratar dela antes de qualquer coisa....

Uma otima semana pra nos!!!

Vivamos um dia de cada vez!! My angel said so... rsrsrs

 

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Medida Certa + Bem Estar (14/30)

Ola meu povo.... como passaram de fim de semana?

O meu ate que foi comportado.... comi fora na sexta, mas foi uma saladinha no Apple Bees.... Sei que nao eh a melhor salada, mas pelo menos tem alface, cenoura bla bla bla.... o que os nutricionistas sempre pedem pra comermos ne.... assim a culpa dominui bastate....

Nos restaurantes to pedindo agua, nada mais... nada de cha, nem refri, nem suco e nem cerveja.... Vou de agua mesmo.... Na verdade nem ligo pra bebida, meu problema mesmo eh a comida... hehehe

Sabado uma festinha de despedida pra nossa amiga Paraguaia... So porcariada ne, americana ainda por cima, mas me controlei bem... :o)

Hj assisti o Bem Estar da Globo... nao sei se eh atual, como moro aqui nos EUA a coisa as vezes chega um pouco atrasada, mas o tema era "Como se livrar o efeito sanfona".... Achei bem legal.... muita coisa que nos, gordinhas, sabemos de cor e saltado ne, pelo menos na teoria.... mas coisas que temos que lembrar sempre...

O medico endocrinologista disse algo assim:

O gordinho que vive no clasico efeito salfona, tem um estomago possuido... hehehehe.... tem um demonio dentro da gente chamado compulsao... aquela coisa que eh mais forte que a gente (so pode estar possuido mesmo ne). Ontem li o post de uma amiga que dizia: como posso querer tanto emagrecer e nao consigo parar de comer??? Pois eh, eh o tal do estomago possuido!!! O meu as vezes precisa de exorcismo viu...

A dica pra evitar o feito sanfona foi: depois que emagrecermos, temos que colocar na cabeca que teremos que nos controlar a VIDA TODA!!! Vamos comer menos que as pessoas e nos controlar mais que elas.... Simples ne... (agora fala isso pro meu estomago, please!!!)

Isso eh bem verdade viu, tenho uma amiga magrinha, nunca teve probelma de obesidade, mas nao eh aquela magra de ruindade, ela come pouco mesmo... muito pouco, mas fraciona a alimentacao... come de 3 em 3 horas.... e o pior, nao parece que faz dieta... eh habito ja... Acho tao lindo isso!!! Quando trabalhavamos juntas, quase pedia pra que ela fizesse meu prato sabe.... assim comeriamos igual.... com certeza estaria como ela... :o) Aline Massaro, saudades de vc amiga!!!!

Bom, a dica eh essa, trabalhar a mente que teremos que nos controlar o RESTO DA VIDA!!! Ou entao, nos matarmos em exercicios fisicos para termos o prazer de comer sem culpa....

Adorei os resultados de ontem.... viram como ele emagreceram?? Que legal.... eu vibro muito com o resultado que as pessoas conseguem.... acho muito gratificante.... Fiquei feliz por eles!!! So que vcs viram la ne, exercicios aerobicos 6X na semana e controle de alimentacao.... nada muito drastico... evitar fritura, doces, gorduras, preferir carne branca, beber muita agua e adicionar frutas e legumes no cardapio diario... Ah, comer devagar (isso eh meu problema... ate pra comer sou ancionsa... como super rapido!!!)

A Pam deixou o link do blog do Medida Certa.... vou colocar aqui tambem... tem varias dicar legais... ai vai:

http://fantastico.globo.com/platb/medidacerta/

Do mais eh isso.... continuo com minha dieta que ta dando super certo.... nao to passando fome!!!! Eba.... acho que essa funciona comigo... nao me deixa mal humorada!!! Yupi.... 

No dia 30/30 eu coloco peso e medidas.... vamos ver como sera!!!! To confiante!!! Espero que meu estomago possuido me ajude!!!! Vem anjinho, me ajuda, please!!!!

bjsss a todas e otima semana pra nos!!!! 

Hello there!!!!!! (11/30)

To sumida mas nao parei com a dietenha nao.... to firme e forte....

A RA ta em dia e AF tambem.... mas nao to vendo resultado nao.... eu sei que preciso trabalhar essa minha ansiedade.... o coisinha que atrapalha a vida da gente ne.... mas tudo em.... Nao vou desistir!!!!!

Segue o que comi nos ultimos 3 dias!!!

Essa semana nao tera sushi e nem chips com queijo (percebi que essa comida estava no meu cardapio semanal ha muito tempo viu....). Pro resultado ser legal a gente tem que abrir mao de alguns prazeres da vida ne.... Sou apaixonada por comida japonesa, sei que engorda pouco, mas como muito sushi.... e arroz nao falta nesse prato.... entao, essa semana resolvi abrir mao dessa minha paixao....

O chocolate tambem ta la no Walgreens essa semana.... passei la pra pegar um remedio e nao comprei NENHUM chocotate.... :o)

Essa semana fui na Zumba, a professora colocou a musica "Chorando se foi" gentemmmmm.... voltei ha 20 anos atras.... no tunel do tempo.... quanto tempo sera que tem essa musica??? O mais engracado foi olhar as gringas tentando uns passos de lambada e no fim um pouco de samba.... hahahaha.... rio mesmo, esse povo vive rindo quando falo algo errado.... Agora chegou minha vez!!!!!! LOL

Ah, tem uma outra musica tambem da Zumba que eu ADORO!!!! O nome eh meio raro: Danza Kuduro!!!! Essa musica ta no filme Fast Five!!!! Eh muito divertida!!!!!!

Let's go!!! Hanging in there.....

MAMI, FELIZ DIA DAS MAES!!!!! I miss you sooooo much....

TE AMO TANTO.....