A semana passou rapido por causa do feriado ne, mas sexta eh sempre sexta!!!!!!
Dia de sushi....
De usar jeans no trabalho (porque aqui so posso usar jeans de sexta....)
De nao precisar cozinhar (mesmo adorando)
De assistir TV ate tarde
De tomar uma Corona :o)
De escolher um roupa linda pra sair jantar....
De agendar todo final de semana com as amigas
Dia de saber que nos proximos 2 dias nao precisarei acordar as 5h45hs!!!!!!!
Essa semana foi OTEMA!!!!
Comi super certinho.... aveia, arroz parboilizado (nao gosto do integral), frango grelhado, carne assada, peixe, legumes, frutas, barrinha de cereal, cha verde, muita agua e exercicios TODOS os dias!!!! Lindo de viver ne....
Pra quem nao sabe o que eh arroz parboilizado, ai vai a dica:
O que isso significa?
Significa que o arroz, durante o processo de parboilização, sofre um pré-cozimento, em que os nutrientes do pericarpo são parcialmente passados para a cariopse do grão. O arroz parboilizado é naturalmente mais nutritivo, pois nenhum composto químico é adicionado ao processo. Seu sabor característico e seu tom amarelado são decorrentes da mudança da estrutura do amido e fixação dos nutrientes, o que indica que o arroz parboilizado tem preservadas suas propriedades nutritivas naturais.
Minhas mancadas (SEM CULPA):
Algumas colheradas de Nutela (cada colher de sopa tem 100 calorias). Foi 1 por dia.
Hoje com com uma TPM do cao e so um bom chocolatinho pra dar uma acalmada ne.... acabei de comer Reese's!! Mas hj ta valendo.... e chocolate eh bom tambem ne: protege o coração, ajuda a prevenir o diabete tipo 2, reforça as defesas do corpo e ainda auxilia no controle do apetite.... heheheh
Amanha tem piscinaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!! Adoro!!
Bjs e otimo final de semana....
Olha, se isso conforta você, emagreci 9kg em 1mês e pouco, comendo 1 colher de doce de leite por dia. Sou uma formiguinha, e não vivo sem chocolate (q drama! rs)... bjooos, tenha um ótimo final de semana!
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